manque de punch? stress? fatigue?

[HELena125-prob]

bonjour,j'ai 45 ans, j'ai une fatigue psychique ou mentale, je ne sais comment la définir exactement
comme épuisée moralement
au niveau physique, pas trop de problemes, mais l'intellect ne suis plus:raz le bol de ce qui m'entoure, le moindre petit probleme prends des proportions importantes, j' ai beau me raisonner, c'a m'use
j'ai du gérer la maladie de ma mère, et les soucis de mon fils, peut être est ce la cause de ce changement
est ce un probleme de moral, deprime , anxiété? qui peut on aller consulter? un psy, un psychologue? comment agir?
je veut pas rester dans cet état, avec un cerveau ralenti
pour ceux dans mon cas, vos témoignages, merci

[le pharmacien]

bonjour
c'est le pharmacien du site: https://elixir-suedois.fr/ qui vous répond

il serait souhaitable de consulter un psy, p pour éliminer un probleme de dépression ( les symptômes varient beaucoup d'une personne a une autre)
en fonction du diagnostic, vous pouvez vous tourner vers un psychologue, dont certains sont spécialisés en hypnose

faire une cure de vitamine et magnésium

l' elixir du suédois "énergie-vitalité" est concentré en GINSENG et ELEUTHEROCOQUE, 2 plantes très actives pour la fatigue psychique
c'est un produit 100% naturel, élevé en bonbonnes de verre
une formulation originale du Dr. Alméras
lien:http://elixir-suedois.com/58-elixir-energie-vitalite

le pharmacien
https://elixir-suedois.fr/ : le site de l' élixir naturel et artisanal

[CAROline1997]

21 ans, grosse fatigue +++ et deprime
le copain m' a plaquée
je vis mal le truc
voila ce qui m' arrive: mal au ventre, regles pas tres regulieres, mal de tete ou migraine,
en plus je commence a manger, j' ai pris du poids
un tableau assez noir pour moi
le moindre truc a faire, c'est mission impossible, je suis fatiguée, j' ai envie de rien
cela est-il arrivé a certaines d'entre vous?
qu'avez vous fait?
une petite aide me ferait du bien
merci au forum
Caroline

[le pharmacien]

bonjour
c'est le pharmacien du site: https://elixir-suedois.fr/ qui vous répond:

je pense que vous faites un épisode de dépression: vous parlez bien de "déprime" dans votre message; vous mangez trop pour combler le manque affectif je suppose

les conseils:nourriture: privilégier les crudités, légumes, poissons et fruits;manger de tout, faites le pein de vitamines et sels minéraux...
faites du sport: cela concoure a une meilleure santé physique et psychique
faire une cure de magnésium sur 1 à 3 mois
l'élixir du suédois 100% naturel "énergie-vitalité": une cure de 1 mois: c'est un produit naturel, sur une base d'élixir du suédois de "très longue macération", et concentré en GINSENG et ELEUTHEROCOQUE: cela vous ferait beaucoup de bien je pense!
lien:http://elixir-suedois.com/58-elixir-energie-vitalite
consulter votre médecin ou votre psy ( ou un psychologue, certains sont spécialises en hypnose, cela pourrait vous être profitable)

des séances de sophrologie sont également conseillées;vous pouvez même les faire chez vous...

bonne chance pour la suite
n'hesitez pas a revenir vers moi au cas ou...
le pharmacien

[CAROline1997]

merci pour les conseils
je faisait du velo, j'en fait plus..la flemme..
je vais m'y remettre, j' ai des parties plates pres de chez moi, ce sera plus facile de reprendre
j' ai pris un RV chez un psy que l'on m' a conseillé, c'est difficile de choisir quelqun sans connaitre, surtout pour une speciallite comme ca
je suis interressée aussi par la sophrologie: ?
c'est reconnu?
merci

[le pharmacien]

bonjour
c'est le pharmacien du site: https://elixir-suedois.fr/ qui vous répond:

LA SOPHROLOGIE

c'est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents.
La sophrologie n’est pas une médecine au sens propre du terme, elle ne soigne pas directement comme un médicament, elle participe en quelque sorte à votre guérison, mais il s’agit plus d’un outil de développement personnel.
Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Sur le principe, elle utilise 4 principes :

Le principe d’action positive, qui dit que toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
Le schéma corporel est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
Le principe de réalité objective développé grâce à l’entrainement personnel.
L’adaptabilité qui dit que que le sophrologue doit s’adapter à la réalité des personnes qu'il reçoit.

les bienfaits se font sentir pour des problemes type stress, sommeil, mal être, grossesse, douleurs, maladies,etc...
des exercices sont préconisés: relaxation, écoute, détente corporelle
un exemple: vous sortez d'une opération chirurgicale;il existe des exercices pour activer vos ressources personnelles de cicatrisation

Si vous êtes intéressée, vous pouvez , sur internet, voir le profil d'une sophrologue: Anastasia Akhadova
lien:https://www.mapausesophro.com/

https://mavoixtavoie.com/author/anastasiya/

http://aupaysdubienetre.blogspot.com/20 ... adova.html

Vous verrez, la sophrologie, c'est une science passionnante

le pharmacien
https://elixir-suedois.fr/ : le site de l' élixir naturel et artisanal

[loliTA_08LAM]

grosse fatigue, et meme si je dors correct les nuits, besoin d'une sieste de 15-20 min, presque tous les jours, mais j'en faisait pas avant
je mange moins, j' ai pas faim, et je me force pour boire
j'ai mal a la tete plus souvent que dhab,cette fatigue m'handicape, faut que j"avance pour mes études
j'ai 19 ans, je pese 54 kg, je viens de perdre 2 kg
si c'a peut aider, j' ai pas de medocs, pas de traitement, rien qui explique en fait
pas envie de rester comme ca
si vous pouvez m' aider, ce serait cool
merci

[le pharmacien]

bonjour
c'est le pharmacien du site: https://elixir-suedois.fr/ qui vous répond

je pourrais vous faire a peu prés la même réponse que pour Caroline1997 ( voir plus haut)

1: faire une sieste n'a rien d'anormal; il vaut mieux qu'elle ne dure pas trop longtemps, 15 à 20 min, c'est parfait
2:il faut absolument boire;1 à 2 litres d'eau par jour, surtout avec ces fortes chaleurs; rajouter un arôme a votre eau, si cela peut vous aider, pour qu'elle ait du gout...
3: mangez de tout, comme vu plus haut dans les autres réponses
4: vous présentez peut être un probleme de déprime, d'anxiété, donc vous pouvez consulter ( votre medecin, votre psy, un psychologue)
5: un bilan sanguin serait surement nécessaire, avec un tableau de fatigue anormale

faites du sport, cela concoure a une meilleure santé...

le pharmacien
herboriste

https://elixir-suedois.fr/ : le site de l'élixir naturel et artisanal

[loliTA_08LAM]

Merci pour les conseils, je vais m' améliorer sur la nourriture et boire suffisamment..
je crois que un rendez vous chez un psy est indiqué dans mon cas
pas trop envie de tomber en depression!
bonne continuation au forum

[SOSO-delpech1]

j'en profite pour mon cas...
54 ans, j'ai des raideurs musculaires et articulaires: les epaules et le dos, les mains et les genoux
et pourtant, je dois presque tout faire a la maison, j'y arrive,je m'laisse pas aller;les doigts et le poignet, c'est handicapant par périodes
les mouvements me font de plus en plus mal, et ca me fatigue;en fait je suis carrement crevée
mon generaliste me traite avec
du doliprane 1 g, 1 a 3 , voire 4 par jour
et si j' ai mal, 1 isalgi plusieurs fois par jour, mais c' a me fait planer
en plus, structum et condrosulf, regulierement
quand j'ai des poussées: anti inflammatoire, kartrex je crois
en fait on m' a donné du guronsan, je trouve que c'a ennerve, et dernierement du beroca,sans plus..
mon soucis est ma fatigue: est elle liée a l'arthrose? ou est elle independante? comment savoir?
il y a des tests a faire pour savoir?
je veut bien avoir mal de temps en temps, mais la fatigue, c'est lourd a porter
merci pour les retours