bonsoir
votre alimentation semble tout à fait adéquate: en fait,
riche en fibres, insolubles dans l' eau:
cela permet également de lutter contre les flatulences et les ballonnements.
Sur le plan de la santé, en régularisant le transit intestinal, les fibres insolubles permettent de lutter contre la constipation et donc de réduire les risques de maladies diverticulaires de l’intestin.
Les fibres ont également une action positive sur la flore intestinale permettant de réduire l’incidence des cancers colorectaux. De plus, plus l’alimentation n’est riche en fibres, plus la flore intestinale « amie » se renforce empêchant les germes pathogènes de se développer.
Les fibres sont très intéressantes pour les problèmes d’intestins paresseux ou colon irritable!
lien wikipedia:
https://fr.wikipedia.org/wiki/Fibre_alimentaire
autre lien:
https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gi ... %C3%A9sidu
Vous auriez pu rajouter à votre "régime naturel": artichauts, pomme de terre, potiron, son de blé, riz blanc ou complet, bananes, fraises, poires..
Vous trouverez sur internet les aliments a utiliser, par catégories:
Céréales et son de blé
Aliments à base de grains entiers
Légumes et fruits
Noix et graines
Légumineuses (haricots rouges, lentilles, pois chiches, etc.)
Comme tout produit ( qu'il soit alimentaire ou médicament), il n' est jamais bon de ne pas faire de pauses. c'est un principe de précaution..
Donc, faites des arrêts avec l' élixir du suédois, pendant qq semaines, puis vous sentirez bien quand il faudra reprendre;ce principe est valable pour tout produit...
le pharmacien
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