•    Anxiété, nervosité, stress, dépression, troubles du sommeil, spasmes et névralgies, douleurs articulaires et musculaires, hypertension artérielle due au stress.

•    La valériane peut également être utilisée pour atténuer la douleur du cycle menstruel ou pour atténuer l’anxiété et l’irritabilité liées au syndrome prémenstruel (SPM). Utilisée à dose efficace, cette plante agit sur les troubles de l’humeur qui accompagnent l’arrivée des règles, de la simple irritabilité jusqu’aux phases à tendance dépressive, en passant par le manque d’énergie.

En usage externe : Antidouleur et décontractant musculaire : soulage crampes, douleurs articulaires et musculaires.

Un peu d’histoire concernant l’utilisation de la valériane :

Le nom de la valériane viendrait du latin » valere » qui signifie “bien se porter”. L’odeur caractéristique de cette plante, cultivée en Europe et en Asie du Nord, est à l’origine de bon nombre de légendes et d’appellations. Au Ier siècle après J.-C., dans son De « materia medica » , ouvrage de référence sur plus de six cents plantes médicinales, le Grec » Dioscoride », médecin dans l’armée romaine, pharmacologue et botaniste, l’appelle »phu » , ce qui signifie en grec “odeur déplaisante”. C’est cette odeur prononcée qui est censée attirer les chats : d’où le nom vernaculaire d'”herbe-aux-chats” donné à cette plante. La valériane est également utilisée depuis des temps immémoriaux par les Chinois et les Indiens : ces derniers consommaient ses racines et en faisaient usage pour parfumer leur tabac. Dans l’Antiquité gréco-romaine, la valériane est connue pour ses vertus apaisantes et relaxantes : Galien reconnaît ses propriétés sédatives. Au Moyen Age, elle fait figure de remède universel : d’où son nom de “guérit-tout”. On y recourt pour lutter contre la toux, le manque de souffle, les troubles de la menstruation et ceux de la vision. On l’utilise également pour soigner contusions et lésions, coupures et furoncles, comme antidote aux poisons et comme remède contre l’épilepsie. De nos jours, la valériane est essentiellement employée pour apaiser les troubles nerveux et pour améliorer la qualité du sommeil. C’est également un antidouleur efficace contre les maux de tête et un décontractant utilisé en cas de douleurs musculaires ou articulaires.

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